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熬夜族补充维生素B族可缓解疲劳

2007/9/8 11:25:58 来源:网友

  虽然现在经常出差的人,比起夏天出差要舒服得多,但也不能太大意了。省级机关医院中医科主任陈军苹主任医师说,带一些藿香正气水,这是出行必备的,此药有解表利湿、止吐止泻的功效。

  出门在外,因为吃了些生冷油腻的食物,而出现了腹痛肠鸣、大便水泻或有恶心、呕吐、发烧等症状,喝1支藿香正气水,可使腹中温暖、疼痛缓解。

  还可以带点黄连素等肠胃药,在肠胃不适的时候可用点。

  皮肤不适可以用扑尔敏、息斯敏等抗过敏药。

  习惯熬夜

  多补维生素B族

  一些经常熬夜的人,其实更应该注意平时加强营养,还是建议少熬夜,毕竟人的身体还是需要正常的休息,日夜颠倒,睡眠不足,都会引起别的疾病。

  经常要熬夜的朋友,家里一定要准备眼药水,熬夜,对眼睛的伤害特别大,而且点一点眼药水,清新明目,也能起到提神的作用。家里放置一盒维生素B族营养丸,晚上熬夜前吃一颗,维生素B族能够解除疲劳,增强人体免疫力。这些维生素,不仅参与人体的新陈代谢,为我们提供能量,也保护神经组织细胞,而且对安定神经、舒缓焦虑紧张也有帮助。

  新婚夫妻

  避孕药不能长期吃

  一些刚结婚的夫妻,暂时还不想要小孩,家里可以备一些紧急避孕药,比如毓婷等。南京军区福州总医院人工辅助生殖中心主任刘芸说,这种药不能当作长期避孕药来服用,因为这样的药物会引起女性的月经紊乱。

  想要长时间避孕还是要选用正规的长期避孕药,像妈富隆。这种长期避孕药最好是吃五六个月就停止服用,起码要停吃两三个月,否则对以后的生育有影响。

  还是建议年轻夫妻家中放置一些避孕套,比起吃药,这样的安全措施没有别的副作用。

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  入秋后的其他常用药

  治胃病类药:胃苏冲剂、气滞胃痛冲剂等,可用于秋季风寒袭胃或饮食不节引起脘腹疼痛;山楂丸、神曲丸、香砂养胃丸、木香顺气丸等,可用于食后脘腹胀满、呃逆频作等。

  止咳药:秋季燥邪为患,易引起肺燥干咳、咽喉干痒,可配备雪梨膏、川贝止咳露、枇杷止咳露、蛇胆川贝液等;风寒咳嗽,可选配橘红片(丸)、急支糖浆、杏苏止咳糖浆、通宣理肺丸、蛇胆陈皮散等。气喘者,可配备桂龙止咳胶囊、消咳喘、固本咳喘片等。咽喉干痒的,可配备西瓜霜含片或喷剂类、草珊瑚含片、清凉喉片等。

  止泻药:寒湿泻泄的,可选配藿香正气水之类;湿热泻泄者,可选用葛根芩连片、香连丸等。云南白药粉剂或胶囊外贴肚脐对寒湿、湿热型均可选用。腹泻后容易引起脱水,因而注意补充水分,维持水盐平衡等,可有效地改善腹泻诸症。

  抗过敏药:秋风起时尘土扬,加之秋季鱼美、虾肥、蟹壮,容易引起皮肤及胃肠过敏,可配备乌蛇止痒丸、湿毒清等。也可配备一些西药如息斯敏、扑尔敏片等,此类药物有嗜睡的副作用,服用后不宜驾车或从事高空作业。

  外用药:伤湿止痛膏、京万红软膏、云南白药酊剂及气雾剂、创可贴等,用于烧烫伤、跌打损伤等。家中最好配备一些必要的器械、辅料等,如体温计、镊子、75%酒精、碘酊、紫药水、棉签、纱布等,一些小伤、小病等可以在家中处理,但要注意防止感染。


责任编辑:Techoo-3
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