营养配搭吃豆腐减肥法（3）

　　6、户外步行的时候最好带点薄荷糖，不仅可以防止低血糖而且薄荷有缓解食欲的效果。

　　7、尽量下午4点后不要吃东西。

　　8、减肥期间注意补充钙质。

　　9、隔一段时间可以摄入少量的碳水化合物，因为长期不吃谷物有可能会导致癌症。