十二招让你一月减四斤（9）

     Diet Rule 8 唯有掌握正确时机的人才能减肥成功

     配合女性生理周期来减肥，可以达到事半功倍的效果。生理期后到排卵日止，新陈代谢较快，即使不减少饮食的摄取，只要多动，都是减轻体重的好机会。相反的，过了排卵日之后，身体容易囤积能量，这时只要维持体重就行。这样重复下去就能建立易瘦的体质与节奏。

     评:这一点应该大家都知道，只是没有确实把握吧！加油！