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关于人体内毒的概念，中西医的说法角度不同，含义却不谋而合。西医认为“毒”是进入有机体后能跟有机体起化学变化，破坏体内组织和生理机能的物质；中医则认为“毒”包括新陈代谢产生的所有对人体不利的物质，这包括脂肪、蛋白质的代谢物以及由外界经口鼻、皮肤进入人体内的有害物质。时至秋日，凉风渐起，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。还需要理由吗？从面容到身材，从身体到心灵都需要一次彻底的大扫除。
饮食排毒——研究表明，肉类食物所含毒素会在体内存在数日，蔬菜虽量小存在时间短，却也需要几个小时的时间才可以排出体外。因此，抗病能力较低及免疫力弱的人，便秘、口腔疾病以及皮肤粗糙等就会在秋季频繁出现。
助肝排毒 肝重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。