技巧：享“瘦”有方，5大水果减肥（3）

    3.芭乐guava

　　挑选的方法：颜色漂亮，声音要清脆，拿在手上要有分量的感觉。

    芭乐可以取代正餐，热量低、养分足，中午吃一颗芭乐外加一点清淡的食物，就是饱足的一餐，但是热量不超过50大卡。这样可以减少卡路里的摄取，又有足够的养分支持身体活动，是减肥圣品。