喝牛奶会上火长痘吗

    牛奶富含人体所需的各种营养，而且人体对牛奶中营养成分的吸收率高达92％，因此，牛奶是一种适用于四季饮用的营养佳品。

    有的人出现一喝牛奶就上火长痘的情况，这并不是牛奶惹得祸，而是因为其自身缺乏“锌”元素，从而导致的对牛奶中的高蛋白质无法吸收并堆积在体表，造成面部油脂平衡失调，生出小痘痘。因此出现这种情况应该适量地补充“锌”元素，以便对牛奶中的蛋白质更好地消化和吸收。