边吃边减肥的药膳菜式

    章鱼绿豆煲酿莲藕可润肺止咳，开胃消食，能刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。

    随着天气转凉，体内消耗少了，吃的食物也容易吸收，而且关键是现在流行减肥，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。本期，有厨师就向大家介绍了几款既美味，又简单易做的药膳减肥菜式，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。

    柑橘的食疗药膳

    1、糯米饭

    药膳推荐：柑橘的食疗药膳

    材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

    做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

    功效：具有健脾利水、减肥之功。

    用三红汤来治疗贫血

    2、怪味海带

    药膳：用三红汤来治疗贫血

    材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

    做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

    功效：具有利水、消肿、速减肥之功效。