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春节饮食九日瘦身计划(8)
2008/2/8 10:26:47 来源:青传媒
第八天。采用慢食法进餐。每次进餐时,不要狼吞虎咽地吃得太快,要慢慢享用你盘中的每一份菜肴,用极慢的速度进食,最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明,细嚼慢咽有助于减肥。
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