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对抗冬季发胖饮食绝招(2)
2008/2/13 15:43:09 来源:西安新闻网
绝招2:选糙米当主食
将主食改成糙米,能得到充分饱足感,压力不会累积,连严重的便秘问题也会解决。
建议:将白米换成糙米之后,只要身体脂肪率下降,就是脂肪有燃烧的证据。
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