冬季的四个美颜养生食谱（4）

　
　　四、冬季养生茶：桑菊茶
　　
　　功效：润肺止咳、清利头目
　　
　　适应症：为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。
　　
　　材料：菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。
　　
　　做法：将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。

民以食为天，食以营养为先。还在苦恼吃什么更健康，更