今夏吃什么水果既消夏又养颜（4）

☆晶莹西瓜冰沙

功效：西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。西瓜富含果酸、氨基酸以及多种维生素等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等也有一定的辅助疗效。

材料：西瓜、冰块、砂糖。

做法：将西瓜去
皮去籽，切成小块，将西瓜块和冰块都倒入搅拌器，再倒入砂糖，搅拌均匀即可。西瓜本身清凉爽口，所以尽量不要放入奶制品，这样的冰沙才有透心凉的感觉。