“挑食”让更年期更健康（5）

      番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化

      番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。