减肥：超效美味六款粥

     冬瓜粥

     原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。

     制法与用法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。

     功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。