女人一生不可不吃10食物（3）

     7.护腿：香蕉

　　富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。

　　8.护肤：南瓜

　　南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。

　　9.护甲：牡蛎

　　牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。