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美体:变着花样吃山楂 保健又瘦身

2008/9/8 13:34:54 来源:家庭保健报

    山楂马上要大量上市了,新鲜的山楂可以制作出很多酸甜的汤水,不仅好喝而且有降脂、减肥等保健功效。

    山楂汤

    原料:山楂500克,白糖100克。

    做法:用水清洗山楂,去蒂、子用水煮,山楂烂熟后放入白糖,饮其汤即可。

    山楂茶

    原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

    做法:将以上原料共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

    山楂银菊饮

    原料:山楂、银花、菊花各10克。

    做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。

    山楂橘皮饮

    原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,薏苡仁10克。

    做法:将以上原料共研细末,放入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完。

    山楂瓜皮饮

    原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

    做法:将以上原料共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

    健美消脂茶

    原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

    做法:将以上原料放入沙锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。于小诺


责任编辑:Techoo-3
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