食品科技网-资讯内容
8月20日，在“世界骨质疏松日”最新体检数据发布会上，北京市健康保障协会会长、北京市政协委员、慈铭体检集团总裁韩小红博士发布最新体检数据时称：近3年，年龄段在25—35岁体检人群的骨密度检测显示，骨质疏松以每年3%上升，与年轻人饮食碳酸饮料、咖啡等生活习惯直接相关。据08年慈铭体检对5000名骨密度检测者的调查显示，该年龄段2634名（90%）男性认为男人不会得骨质疏松症，且运动越多越好。
调查者居大多数饮食碳酸饮料、咖啡
慈铭体检连续三年对骨密度检测人群进行问卷调查，抽取年龄段在25—35岁其中5000名体检者进行调查问卷，其中男性2936名，女性2064名。汇总分析显示，有近90%的男性认为男人不会得骨质疏松，65%女性在日常生活中引用牛奶、酸奶等补钙品，该方面优于男性，但在运动方面每天不足20分钟；5000人中有三分之二的人认为骨质疏松是老年人的“专有病”。对比三年的调查结果，06年5000人的检出率为3%，07年的为5.2%，08年为8.4%，每年以3%迅速增长。
另外，饮食方面的调查结果显示，在饮食习惯中，有近93%的人会在日常饮食中购买并引用碳酸饮料、咖啡等食品自用，或招待朋友、客人。有九成男性认为运动可预防骨质疏松，其而运动越多越好。
北京市健康保障协会会长韩小红博士提醒：营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800mg，市民在每喝下一瓶碳酸软饮料（250毫升）或者两小杯咖啡（150毫升），就应再补充半袋奶（含钙100毫克左右）。男、女均应在日常增加适量运动，但是并非运动运动越多越好，过多的运动也会造成钙的流失，如补钙不及时，容易造成骨质疏松。
有条件的应定期进行骨密度测试
骨密度测试是目前唯一的诊断骨质疏松症和评价骨折风险的方法。由于骨质疏松症通常可以无声无息直到发生骨折才被发现，因此早期诊断很重要。骨密度检测可以确定是否需要进行药物治疗。
韩小红博士提醒，年轻人如出现腰背酸痛、骨关节疼痛或轻微外伤后骨折也应及时体检以排除骨质疏松。
预防骨质疏松5步走：
（1）每天摄入推荐量的钙和维生素D。
（2）有规律地进行负重锻炼。
（3）戒烟、戒酒。
（4）晒太阳、保持正常体重等。
（5）适时进行骨密度检测和服药。需要注意的是，任何单独的一步并不足以预防骨质疏松，只有遵照所有的步骤才可预防骨质疏松症的发生。
