一碗米饭多吃不胖的五步秘诀（5）

     3.起油锅，把米饭倒进去，用铲子把米饭弄开，然后倒进黄瓜、西红柿和肉肠，翻炒至熟加盐和糖，并把鸡蛋也放进去拌匀。

     注意：

     用不沾锅做炒饭的话只需放很少的油，更有利于瘦身。