揭开真相 你被低卡食物欺骗了吗？（5）

     五:低卡低脂食物

     减肥的时候，大家都会选择一些低卡路里的食物，这样可以减少脂肪的摄入量！

     真相:人们认为一块标称低卡的蛋糕是不含卡路里的，而后将其吃光。但实际上，低脂或低卡并不意味着你可以吃掉整块蛋糕。你必须要留意它所含的热量，因为低卡并不意味着不含卡路里。

     往往发胖不是因为你吃了那些高热量的食物，而是由于食用了那些自认为低热量的食物。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里。以下就是这些食物的典型代表。