关于排毒的那些事，你身体里究竟有多少毒？（3）

       毒素影响了什么：

        残留在呼吸系统，使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘；

        残留在胃肠道， 使得有口气、偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻；

        残留在皮肤，使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹；

        残留在骨骼，使得腰背疼痛、关节痛；

        残留在大脑，使得失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。

        皮肤排毒：

        皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。

        出汗：

        每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其他器官无法解决的毒素。