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10种益智食物 5种损脑食物全公开(2)

2009/1/15 13:06:23 来源:网友

     核桃仁

     核桃仁能益血补髓、强肾补脑,是强化记忆力和理解力的佳品。父母可以炖核桃粥给孩子吃,也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后,做成馅饼或包子给孩子吃。

      核桃仁含油脂较多,不易消化,一般3~6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。

  杏仁

     大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能,经常服用可让孩子变聪明。

     将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡,用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用,利于孩子吸收。


责任编辑:Techoo-3
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