3款DIY果醋 清减清肠自然瘦

　这几款果醋排便清肠兼 瘦身 ，你想 排毒 清肠，清肠瘦身？拥有苗条身材吗？快来看看果醋瘦身法吧！助你 排毒 清肠，清肠瘦身，拥有苗条身材噢。

　　香蕉凤梨醋奶昔...一般排便不顺者绝对要试

　　材料 ：（1天份）凤梨醋 5cc、香蕉 半条、优酪乳 200cc、冷开水适量

　　作法： 香蕉去皮切小段，与优酪乳、凤梨醋、冷开水一起放入果汁机中打匀即可。

　　最佳饮用时机： 空腹饮用，如早或晚餐前30分钟。

　　禁忌： 胃病、肾功能异常、糖尿病或癌症患者不适合饮用。

　　Memo： 因优酪乳属于高嘌呤，饮用过量，易引起尿酸值升高，最好喝3天停1天!

　　甘蔗汁柠檬醋饮...可以软化干硬的便便

　　材料： （1天份）柠檬醋 5cc、甘蔗汁 200cc、小蕃茄 3粒

　　作法： 蕃茄洗净切半，放入碗中，再倒入柠檬醋和甘蔗汁，拌匀趁鲜饮用。

　　最佳饮用时机： 当餐与餐间点心，如上午10点、下午4点或晚上8点。

　　禁忌： 胃病、糖尿病或癌症患者不适合饮用。

　　梅醋寡糖凤梨汁...严重便秘者最适合

　　材料 ：（1天份）梅子醋 5cc、寡糖 15cc、凤梨 300g

　　作法：

　　1.凤梨去皮切块，用榨汁机榨出原汁，倒入杯中（也可用果汁机加些许冷水打汁）。

　　2.再加梅子醋、寡糖，充分拌匀，趁鲜饮用。

　　最佳饮用时机： 正餐后隔3小时饮用。

　　禁忌： 胃病、糖尿病或癌症患者不适合饮用。

　　Memo： 寡糖是大肠有益菌的粮食，能帮助快速繁殖，当有益菌多于坏菌时，就可改善便秘。

　　Memo： 小蕃茄可用草莓代替，但草莓表皮的细毛需清洗干净，较不会引发过敏;甘蔗汁不宜久存，需趁新鲜饮用。