名模春晓的地狱式减肥秘笈 疯狂掉肉瘦不停

    美女有很多种，春晓的美，是那种百变小精灵式的。她妖娆无限，亦正亦邪，似纯洁无瑕的天使，又似暗地妖媚的小魔女。她是聪明淡定的女子，享得无数美誉之后，懂得如何索求自己想要的低调生活。她的笑容和眼睛仿佛珠宝般晶莹闪亮。淡漠的眼神背后，都有她与众不同的灵性跳跃。

　　1、集中几天内一天只吃一顿饭，在下午4、5点钟的时候，喝一碗粥，加些小菜。

　　2、做调节气息的运动，比如瑜珈，既可以排毒，又能增强体内的循环，一个星期做3次，一次一个半小时。

　　3、之后持续断食，一天只喝蜂蜜水和吃苹果，然后正常进食。

　　注：地狱式减肥法能够清理肠道，迅速减肥，但是一个月最好只尝试一次。

　　订出适合自己的计划
　
　　为自己订出一个合身的减肥计划是最重要的事情，不能因胡乱减肥而伤了自己的身体。为了彻底实行减肥计划，应该切实订出最适合自己的减肥计划表。
　　
　　第一步１～２周
　　
　　重新审视自己的日常生活，例如，一星期中有几天在晚上十点钟后吃东西，或是吃东西速度很快，或是常常不吃早餐，这些都是会造成肥胖的因素。所以，你要减少这些会令你肥胖的因素，在这之后要做些伸展运动如拉拉筋，为身体做些暖身运动。