7天7色节食减脂减肥法 颜色能瘦身（2）

　　绿色星期二

　　所属食物：绿叶蔬菜、西葫芦、西兰花、黄瓜、猕猴桃、青苹果、海带、绿茶、青葡萄、哈密瓜等。

　　效果：绿色蔬果含有叶绿素，这种物质能给人体新能量。绿色有让人镇定的功效，可驱除因节食导致的紧张感。每天喝3杯绿茶，身体的代谢率会增加4%；青苹果本身热量非常低，消化一个苹果所消耗的热量甚至超过了苹果本身提供的热量。

　　提醒：绿色是最安全的，因为绿色的食物热量多数不高，大可放心大胆地吃，但是有一种水果叫鳄梨（油梨），热量很高，不要多吃。