MM一日养生 五个时刻最关键（5）

　　22: 00

　　Q ：还不到睡觉时间，肚子却又饿了，吃顿夜宵睡得更香？

　　关键词：胃肠疾病

　　A：常吃夜宵者是胃肠疾病的高危人群。人们在吃夜宵时，往往要吃下过多的食物，这些食物长时间滞留在胃中，促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，形成溃疡。容易长胖之余还会引起内分泌失调。