3个超有效的新鲜减肥妙招（3）

　　暴力瘦身新概念--有氧搏击

　　出拳、踢腿、挥拳、呐喊--这不是比赛，而是在减肥。一种源于跆拳道和拳击的健身运动，正悄悄进入各大健身房，成为深受女人们青睐的健身运动。将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，让健身者尽情地发泄，尽情地出汗，并在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。此方法特别适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。