这些减肥真理 其实是减肥杀手（3）

    杀手No.3 狼吞虎咽

    狼吞虎咽的后果不光是没能仔细品出食物的美味，还特别容易吃过头。

    对策：我天生是个急性子，怎么办?莫急，每咬一口食物，彻底地咀嚼，舒服地吞咽下去后，你可以极有绅士风度地放下筷子，抿一小口水。