夏季游泳减肥时不得不知的小提醒（2）

    适量进食

　　游泳减肥会有效果，是因为水温低，身体的热量消耗比陆上运动要大，有利于消耗能量和脂肪。但应注意到，游泳后有饥饿感，胃口大开，如果饮食

摄入偏多，体重也减不下来。