减重20斤 看网友成功的5个窍门（5）

    窍门3 和自己聊天 疏导自己的情绪
 
    和自己聊天

    每一天我都和减肥事业聊天，对自己进行情绪输导。如果你也是胖子你就会了解了，当今的胖子尤其是女胖子，她们并不是心宽体胖的。相反大多是脆弱的，敏感的甚至常沮丧自悲！