揭秘：有关新陈代谢减肥的11个真相

　　很多人都知道提高新陈代谢能减肥，可是具体怎么提高新陈代谢，你知道多少呢？

　　1.喝冷饮和吃冷的食物，身体消耗更多的卡路里

　　对。这个消息会令很多人振奋不已。研究发现，每天喝五六杯冰水，人体每天燃烧的热量会多出10卡路里，一年下来，不费劲地就能减掉一磅。

　　小提示：这个效果很不明显，对某些肠胃不好的人来说，吃冰冷的食物对胃不好，所以还是要自己权衡一下。