十种暴瘦食品，常吃最容易减肥

　　全麦包
　　
　　全麦包是面包中最低热量
　　
　　热量：65cal/一片
　　
　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子！
　　
　　燕麦片
　　
　　燕麦片对推动消化系统很有功效
　　
　　热量：132cal/一杯
　　
　　外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
　　
　　椰菜
　　
　　椰菜含丰富高纤维成分
　　
　　热量：40cal/一杯
　　
　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚