想减肥 8个减肥法千万别碰（4）

　　减肥搜主意4　催吐减肥法

　　失败度：★★★★★

　　伤身程度：★★★★★

　　宫泽里惠就是用这个方法快速瘦下来，结果得了厌食症，经过多年的治疗才痊癒。催吐减肥法是根据「吃了等於没吃」的原理推想出来。平时3餐要吃到9-10分饱，享受完美食后，马上到厕所，将手指伸进嘴巴，抠喉咙的地方，把刚吃的东西全都吐出来。

　　Truth

　　虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg，但医师把呕吐减肥法归类為「极危险」的减肥法。因為呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。长时间腐蚀食道，还会让罹患食道癌的机率大增。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身，绝不能贸然尝试！