对着电脑做的迷你瘦身操（3）

　　三、收紧腹部，缩小腰围

　　动作1.尽量收腹同时做深呼吸，默数10拍后还原;

　　动作2.左手按于右手背上置于腹部，以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做完为1组，做2-3组。