■日常护理tips
多吃以下食物:在游泳期间要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物,以及卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜,以保护头发的光泽。另外,吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发干燥分岔;羊奶、瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。
少吃以下食品:泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多,可提高皮肤对紫外线的敏感性,应少吃。一些药物如磺胺、四环素、非那根等长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高,应避免长期服用。
扔掉塑料梳,木梳或骨制梳会善待你的长发。
选用有防晒功效的洗发水。
湿发忌用电吹风吹干,因电吹风的局部温度较高,热能传递不匀,会使头发受损。(xueqiong)