瘦身注意 骗你长胖的食品

　　全素快餐

　　自从这些产品首次登场之后，美国人已经变的更胖了，而这并不奇怪。大多数这样的快餐几乎没有纤维，而且容易吃得过量;更有甚者，有些快餐比制作它的原料含有更多的热量!你可能吃光了一整盒子含600卡热量的可怕的素食饼干代替了你真正想吃的仅含280卡热量的快餐食品。

　　那该怎么办?

　　买简单食品或换成含有丰富营养的的快餐。如象水果，蔬菜或低脂肪酸奶。