饮食保健：牛奶鸡蛋吃多是好是坏?看看就知（4）

    被告：茶
    
    控词：
    
     1.饮茶或含咖啡因的饮料过量，容易引起胃部不适、失眠甚至高血压。
    
     2.饭后一杯茶的“陋习”严重影响着身体对钙、铁的吸收。
    
     3.茶叶还含有单宁酸或鞣质，易导致牙斑。
    
    辩词：
    
     1.茶含500多种成分，有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素和无机盐，均为人体所必需。
    
     2.含有丰富的茶多酚，有抗氧化作用，是自由基的捕获器。有助于防癌、降低血脂、防心脑血管病、提高人体免疫功能。
    
     3.单宁酸能杀死30%的口腔细菌。
    
    结论：
    
    茶是理想的健康饮料，对人体有保健和药效作用。
    
    每天饮2～3杯红茶不会对身体造成坏处。绿茶富含抗氧基，尤利于健康。但饭后半小时内最好不饮茶。