苹果型西洋梨型身材饮食减肥法

　　想要健康成功的减掉你身上多余的赘肉，我们需要对症下药，针对不同的身形来减。苹果型、西洋梨型、小辣椒型你属于哪一种？小编为你介绍了不同身形的饮食减肥法。快来试试吧！

　　苹果型

　　苹果型的人喜欢吃谷物和马铃薯等富含醣份的食物，比方面包、米饭、芋头、糖果等等，也喜欢喝啤酒和葡萄酒。

　　对于吃的看法是》》‘即使没有配菜，吃白饭也甘愿’。

　　苹果型的饮食策略

　　主食饭跟面吃一半就好，剩下就用蔬菜跟蛋白质填饱肚子！

　　OK　食物

　　蔬菜类、菇类、鱼贝类、豆腐、低脂优格

　　NG　食物

　　米饭、面、芋类、南瓜、甜食、果汁