生活家饮食保健：美国最不健康的30种食物（12）

　　23.用于早餐的薄煎饼和香肠

　　热量：710卡路里

　　脂肪：31克

　　糖分：34克

　　钠：890毫克

　　薄煎饼中的碳水化合物和香肠中的饱和脂肪让你早餐的热量大增。所以选择热量少于400卡路里的早餐，如三明治和动物肝脏。

　　24.玉米龙虾糖浆

　　这是一种加了烈酒和多果糖玉米糖浆的食物，一餐相当于一天摄入的热量。如果你想喝鸡尾酒，确保不要将酒混合起来喝。