给宝贝吃水果的3个误区

　夏天，市场上的水果品种多样，令人眼花缭乱。要知道，水果不仅是宝贝很喜欢的一种食物，而且含有丰富的营养。不过，给宝贝吃水果要避免进入以下3个误区，不然反倒损害宝贝的健康。

　  误区1 饭后给宝贝吃水果，可以促进食物消化

　　虽然，饭后吃些水果有助于油腻食品消化，但是对于正在生长发育中的宝贝却并不适宜。因为，水果中含有极易被小肠吸收的单糖，如果堵在胃中很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝贝食用水果。

　　避开误区：

　　最好把吃水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后，这时可以把水果当作加餐给宝贝吃。对于1岁以上的宝贝，每次以50-100克为宜；对于较小的宝贝，可以给予果汁、果泥等。

　　爱心提示：

　　1．吃水果也不适宜在餐前吃，因为宝贝的胃容量还比较小，在餐前食用会占据胃的空间，影响吃正餐。

　　2．给宝贝在吃柑橘后的前后1个小时不宜喝牛奶，以免柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后凝固，影响柑橘的营养素吸收。