利用空调减肥:
夏季空调用的非常多,室内室外冷热差大,这个情形下,不要再做剧烈运动,可以采用吃饮食上的健康方式来分解脂肪。然后在户外阴凉或者晚上等时间做一些简单运动来加快代谢,排除体内代谢废物的方式减肥,这样搭配效果会非常显着。
小提示:
饮食上宜吃清淡,不要刻意节食,三餐最好都吃,早餐和中餐适当多吃,晚餐少吃或者不吃。
另外,不建议孕妇、高血压病、糖尿病、冠心病患者高温下运动。
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