女性的最佳饮食模式（2）

　　不难看出 ，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱 ，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食 ，各取所需 ，皆大欢喜。

　　下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式──“一至七”饮食模式 ，即每天一个水果 ，两盘蔬菜 ，三勺素油 ，四碗粗饭 ，五份蛋白质食物 ，六种调味品 ，七杯开水、茶水或汤水。