5种简单小吃 轻松吃出“s”型魔鬼身材（2）

　　海带包饭

　　用海带和海藻将米饭包起来吃，可以保证吃进去的饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种。此外，肚子饿的时候，也经常会将海带或海藻当作零食来吃，因为海带营养成分高，热量还低，完全可以不用控制食用的数量。

　　point ：长期食用海带和海藻很容易导致肠胃虚寒。最好短期性地利用这个方法。