科学养生 远离喝酸奶的误区（2）

   误区二：喝酸奶越多越健康

    喝酸奶应注意适可而止

    喝酸奶应注意适可而止，否则容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。

    对于健康人来说，每天喝一两杯，也就是说一天大约250～500克比较合适。