关爱自己 月经失调有7大罪魁祸首（7）

　　罪魁祸首之七：吸烟

　　吸烟降低性激素的分泌量

　　烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。

　　☆温馨小贴士

　　1。坚决地戒烟。

　　2。适量补充维生素C，以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。