碳水化合物这样吃必瘦（5）

    5.建议选择颜色较深的主食类喔！

　　碳水化合物中，会导致我们发胖的部份主要是醣类，相反地，如果所含的碳水化合物大部分是植物纤维，就比较不容易发胖。