饭后不发胖 学会7个好习惯

      作为减肥达人，就怕吃了四川火锅后会发胖，可又无法抵御四川美味，节食又太亏待自己了。如何吃得“两全其美”，既不会发胖又满足了食欲。看看吧。

　　吃方便面后吃水果

　　吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。