七个小窍门让你再瘦一点（2）

      找到替代目前饮食习惯的瘦身饮食方案

　　坊间流传最多的就是如何吃才能更瘦一点。面对自种渠道的减肥食谱，“勇敢”地成为“实验田”？还是退避三舍？毕竟不是人人都是营养师。瘦身，首先改变的就是饮食习惯。既是习惯就一定是可以长期坚持的。美肤

　　专家建议在选择一个瘦身食谱的时候一定要考查五个方面：

　　1，食谱是否低脂低热量；2，食材是否容易购买；3，操作是否简单；4，营养是否均衡；5，是否可口。饮食习惯决定你的体重，一个好的瘦身食谱当是简单、易行并可受用一辈子的。