发胖有哪些征兆?（2）

　 24小时总的热量消耗计算方法：

　　 男性：
　　
　　 年龄：18-30岁
　　
　　24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063+2.896]*240
　　
　　年龄：31-60岁
　　
　　 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048+3.653]*240
　　
　　年龄：60岁以上
　　
　　 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040+2.459]*240
　　
　　总热量消耗=基本热量*体力活动系数
　　
　　（体力活动系数：轻度1.55 中度1.79 重度2.10 ）

　　女性：
　　
　　 年龄：18-30岁
　　
　　24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062+2.036]*240
　　
　　年龄：31-60岁
　　
　　 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034+3.538]*240
　　
　　年龄：60岁以上
　　
　　24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038+2.755]*240
　　
　　总热量消耗=基本热量*体力活动系数
　　
　　（体力活动系数：轻度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 )(xueqiong)