郑爽的DIY8款排毒瘦身菜（5）

　　花生小米粥

　　原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

　　制法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　食用功效：清热解毒、和胃消肿。

　　点评：小米里含有色氨酸，色氨酸有镇静安眠的作用，有失眠的MM们，可以多吃这种排毒食品。