13条防止反复胖的生活细则

　　好不容易减掉的体重，转眼就上升了，看来维持体重并不容易啊。小编今天就教你13个减肥妙方，让你轻松成功减重。

　　一、养成每天量体重习惯

　　虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的两倍。