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防止“复胖”的生活细则

2009/10/10 10:08:20 来源:网友

  好不容易减掉的体重,在节日期间转眼就上升了,看来维持体重并不容易啊。下面列举11个减肥妙方,让你轻松成功减肥。

  一、养成每天量体重习惯

  虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧,但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升,就能及时节制、调整饮食生活,以防上升。据研究显示,每天量体重者的减肥成效,是不常量体重者的两倍。


责任编辑:Techoo-3
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